Agent Jethro Gibbs, gespeeld door Mark Harmon, speelt een hoofdrol in de serie NCIS. De regels van Gibbs zijn legendarisch en hij heeft er 69 waarvan sommigen niet geopenbaard zijn. Naar dit voorbeeld heb ik mijn 69 regels opgesteld en hier volgen de 54 regels die ik daarvan openbaar kan/wil maken.
1. Veel eten geeft apathie en passiviteit, Weinig eten geeft energie .Het is een keuze tussen op de bank zitten of actief meedoen. Er is geen middenweg. Het is een keuze tussen op de reservebank zitten langs de zijlijn of meespelen in het veld.
2. Als je gesport hebt geen vrouw bellen om te neuken Je bent wel geil maar kan hem niet omhoog krijgen dan.
3, Een schone keuken is de ruggengraat van een huis.
4. ( vervallen op 170822 ) Begin de dag met je bed opmaken ( citaat admiraal McRaven ).
5. Energy drankjes zorgen ervoor dat je ogen de hele tijd gespannen zijn. Drink ze in zeer kleine mate ( ook vanwege het afvallen ).
6. Conditioneer je jezelf zo dat goede activiteiten een automatisme worden.
7. Installeer geen spelletjes op je computer. Geen Mahjong, roulette, solitaire. Je hebt de neiging om eraan verslaafd te raken. Je verspilt er uren aan onder het valse excuus van ontspanning, maar ondertussen worden je hersens een grijze papmassa, raak je in een trance en kan je niet meer helder nadenken. Heb je toch een spelletje geïnstalleerd, verwijder het dan zo spoedig mogelijk definitief van de computer ( met uitzondering van puzzel-spelletjes die juist de hersens stimuleren en die je toch nooit langer dan 5 minuten doet ).
8. Koop je eten bij de supermarkt en NIET bij een lunchroom, eetzaak of restaurant. Een supermarkt is zeker 80 tot 90% goedkoper. Als je echter geld genoeg hebt, dan kan je wel eten bij een broodjeszaak. Dat is lekkerder en een uitstapje.
9. Dure schoenen zijn beter dan goedkope schoenen.
10. Vergeet nooit dat elke euro die je nou uitgeeft er niet zal zijn als je geld op is. En hoe kom je dan aan je eten?
11. Sport is een middel niet het doel.
12. Always remember Pier 24.
13. Mijn comfort zone is 20 sets met 20 reps. Dat is mijn richtlijn. Wat anderen zeggen over 30 minuten trainen werkt contraproductief. Het doel is niet om te pieken, het doel is continuïteit.
14. Waarvoor Ik al mijn werk doe is omdat mijn nummer 1 doel mensen ontmoeten is.
15.. Een probleem is pas een probleem als je het als een probleem ziet.
16. Zeg je doelen hardop, hou ze niet in je hoofd.
17. Het is leuker om trots op anderen te zijn dan trots op jezelf.
18. Wat je eet heeft rechtstreeks effect op je denken en doen, eet dus gezond.
19. Alleen boodschappen in huis halen die op je vastgesteld menu staan.
20. Meten is weten.
21. Je bent wat je eet.
22. Een surfer wacht op de juiste golf.
23. Wees er als eerste, ga weg als laatste.
24. Accepteer als mensen goed voor je willen zijn.
25. Minder over mijzelf praten. Meer naar anderen luisteren.
26. Wees niet verwaand. Want wat zij ook beweren dat je je niets moet aantrekken wat anderen mensen van je denken, de mening van andere mensen is belangrijk voor je.
27. Heb het niet over je IQ, mensen kunnen daar niet tegen.
28. Het moment van falen is bij vermoeidheid en als het dagen goed is gegaan. Vermoeidheid maakt de wil zwakker. Goede dagen wordt gebruikt als excuus voor een slippertje.
29. Als je falen voelt aankomen wees proactief. Reageer voordat je negatieve daden doet.
30. Geen chocolade en koekjes in huis.
31. Energy drinks maken mij moe. Drink geen energy drink maar drink wel water.
32. Matigheid zorgt voor continuïteit.
33. Hoe beter ik het doe hoe groter de tegenbeweging om mij terug te trekken.
34. Suiker is vergif.
35 It takes a moment of neglect to become fat in a second, but it takes a lifetime to stay thin.
36 If you don’t know where you come from, then you don’t know where you’re going.
37. Kracht versterkt kracht, zwakheid vermeerdert zwakheid.
38. Ieder detail is belangrijk. Dus zorg vanaf nu dat alle details geregeld zijn. ( Doe bij voor het verlaten van huis een dubbelcheck ( 300822 )).
39. Eet geen wit brood of licht verteerbaar brood. Ja krijgt er constipatie van. Daarvan kunnen je darmen uitzetten. Die vervolgens op je rug drukken waardoor je rugpijn krijgt.
40. Geen enkele seconde besteden aan vijanden. Mijn tijd alleen besteden aan eersterangs relaties.
41. Nieuwe herinneringen maken. En nieuwe gedachten.
42. Afvallen. Verantwoordelijk eten. Voldoende beweging.
43. Maak je niet druk om je vijanden. Ten eerste zullen "Nous" dat oplossen. Ten tweede zullen ze allemaal vroeger of later sterven. En dan komen ze aan de andere kant…
44. Wees aardig. De mensen hebben het al zwaar genoeg. Wees niet boos dat ze geen geld geven het zijn nu eenmaal Scrooges. Leef je eigen leven.
45. Weet dat als mensen je slecht behandelen dat je bonuspunten scoort waardoor je bevoegdheden alleen maar nog groter worden. Dus wees blij als mensen je verkeerd behandelen want je paleis wordt alleen maar nog groter.
46. Focus op 1 ding tegelijk. Als je 2 dingen tegelijk doet mis je details. Details zijn belangrijk. Ook is de kans groter dat dingen breken c.q. kapot gaan. Dat wil je vermijden.
47. Na 12.00 (210922 na 15.00) geen koffie meer. Anders slaap je slecht en dat leidt weer tot hoofdpijn wat weer zorgt dat je niet kan functioneren.
48. Niet zozeer motivatie zoeken want die is er wel. Zoek naar tools en onderhoud discipline
49. Lezen. Meer lezen.
50. Geen speklapjes e.d. van varken eten. Je krijgt kiespijn er van. Misschien allergische reactie of de kruiden maar niet eten dus Het gaat dan met name om vlees van de buitenkant van het varken zoals spek en het gaat niet om de ingewanden zoals leverworst
51. Je hebt de neiging om als je geld over hebt dit aan domme dingen op te maken. Houd je geld vast voor later of sparen dus.
52. Minder eten zorgt voor meer energie. Minder suiker eten ook. Veel eten, dus ook teveel beleg, zorgt voor luiheid en zelfs suikercoma. Eet bewust minder voor meer energie.
53. Kleed je naar de gelegenheid. Bijv. kerk: netjes kleden met voorkeur zonder rooklucht.
54. Zo min mogelijk frisdrank m.n. cola drinken, en in ieder geval nooit 2 dagen achter elkaar. Je krijgt op 100% zeker kiespijn.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten